Menu

5 Sayuran Ini Wajib Dikonsumsi, Manfaatnya Baik untuk Kesehatan Ginjal Lho Moms

11 April 2022 23:05 WIB
5 Sayuran Ini Wajib Dikonsumsi, Manfaatnya Baik untuk Kesehatan Ginjal Lho Moms

Berbagai macam jenis sayur. (Unsplash/Dan Gold)

HerStory, Jakarta —

Menjaga kesehatan tubuh salah satunya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Nah, ada berbagai macam sayuran yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti paprika merah.

Berikut ini kberbagai sayuran yang baik dan direkomendasikan untuk menjaga kesehatan ginjal, antara lain:

1. Paprika merah

Paprika adalah sayuran yang ramah terhadap ginjal dengan kandungan kaliumnya yang rendah, yang dapat membantu menjaga kesehatan organ ginjal, dan juga aman dikonsumsi oleh pengidap sakit ginjal.

Selain itu, paprika merah juga mengandung vitamin A, C, dan B6, dan nutrisi lain seperti asam folat dan serat.

2. Kubis

Kubis, sayuran yang bebas potasium ini juga baik untuk organ ginjal. Kubis mengandung phytochemical yang dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang merupakan pemicu penyakit kronis, seperti kanker. 

Selain itu, sayur ini kaya akan serat, vitamin B6, K, dan C, serta asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Biar Umur Makin Panjang, Ini 5 Makanan Sehat yang Jitu untuk Kesehatan Ginjal! Cuss Konsumsi dari Sekarang Moms!

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari