Kentang

Satu buah kentang berukuran sedang mengandung potasium yang lebih banyak daripada potasium pada pisang. Kandungan pati pada kentang juga mampu menyehatkan usus.

Roti gandum utuh

Pilihlah roti yang terbuat dari gandum utuh untuk menu sahurmu. Gandum utuh akan membantu kamu kenyang lebih lama, memberikan suplai energi secara bertahap, dan mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Pasta gandum utuh

Gandum utuh juga bisa dihadirkan lewat pasta. Namun, pastikan terlebih dahulu kalau pasta yang disantap benar-benar dari gandum utuh. Kamu bisa kenyang lebih lama.

Nah, itulah beberapa rekomendasi menu sahur supaya berenergi saat berpuasa. Semoga bermanfaat!