Memiliki berat badan berlebih tak hanya mengganggu penampilan saja Beauty, tapi juga bisa mengundang berbagai penyakit, seperti jantung, stroke, hingga diabetes. Oleh sebab itu, penting untuk mengontrol berat badannya secara berkala agar tak melebihi berat badan ideal atau obesitas. 

Nah, kalau kamu sudah merasa kelebihan berat badan, sebaiknya segera lakukan diet dengan mengurangi asupan makanan dan berolahraga. Berikut ini 5 hal yang menandakan bahwa kamu kelebihan berat badan dan harus segera diet.

1. Baju mulai sesak

Cara paling mudah untuk mengenali tanda-tanda kelebihan berat badan adalah melalui baju yang biasa digunakan. Jika kamu merasa baju mulai sesak dan tidak muat, berarti berat badanmu mulai naik.

2. Lingkar pinggang lebih dari 80 cm

Selain melihat ukuran baju, kamu juga bisa mendeteksi kelebihan berat badan dengan mengukur lingkar pinggang. Lingkar pinggang lebih dari 80 cm sudah tergolong obesitas, sehingga kamu harus segera mengatasinya dengan melakukan diet.

Perlu diketahui, lemak di perut yang berlebihan bisa berbahaya bagi organ vital, serta meningkatkan risiko diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Rahasia Dibalik Punya Body Goals Meski Tak Lagi Muda, Inge Anugrah Bongkar Tips Diet yang Bisa Moms Coba