3. Mudah capek

Orang yang berat badannya berlebih rentan mengalami kelelahan meski hanya melakukan kegiatan ringan. Jika sudah merasakan ini, sebaiknya hindari aktivitas yang ekstrem dan mulai lakukan diet serta olahraga secara rutin.

4. Nyeri lutut dan sendi

Nyeri di tulang dan sendi juga menjadi tanda bahwa kamu mulai kelebihan berat badan. Jika tidak, hal ini menyebabkan kerusakan tulang dan sendi secara permanen.

5. Selalu merasa lapar

Jika kamu sering merasa lapar meski sudah makan, bisa menjadi pertanda bahwa berat badanmu mulai berlebih. 

Kamu harus bisa mengendalikan diri saat lapar dan biasakan untuk mengisi perut dengan camilan sehat dan porsi yang sedikit.

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, Ini 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit Anti Gagal, Kuncinya di Nomor 5 Ya!

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!