Dehidrasi

Melewatkan makan sahur bisa menyebabkan dehidrasi saat berpuasa. Dehidrasi bisa membuat kamu merasa lemas, pusing, dan kekurangan energi.

Untuk mencegahnya, jangan lupa mengonsumsi cairan saat sahur. Minumlah dua gelas air putih saat sahur dan perbanyaklah konsumsi buah serta sayur. 

Pusing atau migrain

Risiko terjadinya pusing dan migrain sangat tinggi kalau kamu melewatkan makan sahur. Melewatkan sahur akan memicu penurunan besar kadar gula darah dan tekanan darah.

Hal inilah yang bisa menyebabkan munculnya rasa pusing atau migrain kalau kamu melewatkan makan santapan sahur.

Nah, itulah beberapa dampak buruk melewatkan sahur. Hati-hati, ya!

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!

Baca Juga: 6 Cara Menjaga Fokus Saat Puasa, Salah Satunya Harus Buka dan Sahur dengan Makanan Bernutrisi!