Penuhi kebutuhan cairan tubuh sebanyak 2 liter per hari

Dianjurkan minum sebanyak 2 liter air per hari atau setara 8-10 gelas air. Adapun jadwal untuk minum air ini dilakukan pada saat sahur dan berbuka puasa di malam hari. 

Pastikan kebutuhan nutrisi tubuh lengkap dan seimbang

Kebutuhan nutrisi tubuh yang lengkap dan seimbang, terdiri dari protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin dan mineral. Tambahkan asupan vitamin C dan E yang sangat bermanfaat untuk kulit. 

Gunakan skincare saat berpuasa

Pilihlah skincare yang memberikan ekstra air dan menjaga kelembapan. Selain itu, juga diperlukan eksfoliator lembut untuk merangsang pertumbuhan kulit baru. Untuk memperoleh ekstra nutrisi, gunakan skincare yang memberikan ekstra nutrisi yang mengandung ekstrak tumbuhan. 

“Tentu saja, pemilihan skincare ini mesti disesuaikan dengan tipe-tipe kulit masing-masing orang dan disesuaikan dengan masalah yang sedang dialami,” tandas dr. Balquist. 

Baca Juga: Jadi Masalah Kulit yang Paling Umum, Gimana Sih Cara Obati Jerawat pada Remaja Agar Tak Menjamur? Catat dan Simak Ya!

Baca Juga: Kusam dan Komedo Terhempas! 14 Jenis Minyak Bersatu dalam Manyo Cleansing Oil Siap Atasi Masalah Kulit, Cuss Jangan Ragu Double Cleansing!