Selain itu mereka juga menemukan bahwa masyarakat dengan tingkat asupan kalium yang terlalu tinggi memiliki tingkat stroke, penyakit jantung, dan kematian yang lebih rendah. Kalium ditemukan dalam makanan seperti ubi jalar, sayuran hijau, tomat, kacang putih, kacang merah, yogurt, jeruk, pisang, dan melon.

Untuk meminimalkan sodium dalam makanan, American Heart Association merekomendasikan agar orang-orang membaca label makanan dengan seksama, membatasi garam yang ditambahkan pada makanan yang disiapkan di rumah, dan memilih pilihan rendah sodium saat makan di luar.

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Amankah Garam Himalaya untuk Bumil? Duh Ternyata....

Baca Juga: Penuh Khasiat! 3 Manfaat Rendam Kaki Pakai Air Garam, Salah Satunya Atasi Insomnia Lho