Selama berpuasa, tentu kamu enggak boleh makan dan minum. Namun, tubuh harus tetap fit dan berenergi untuk menjalani aktivitas seharian.

Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi makanan dan minuman sehat supaya tubuh enggak lemas selama berpuasa. Usahakan konsumsi makanan sahur yang bisa memberikan energi untuk tubuh.

Melansir dari laman Eat This, Not That!, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena bisa membuat kamu lemas seharian.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Roti tawar

Roti tawar memang enak dan juga praktis. Namun, sebaiknya pilihlah roti tawar dari gandum atau biji-bijian, bukan roti putih biasa.

Pasalnya, roti putih biasanya terbuat dari biji-bijian rafinasi yang sudah kehilangan banyak nutrisi selama proses. Berbeda dengan roti dari biji-bijian utuh yang masih mempertahankan kandungan serat, vitamin, dan mineral.

Baca Juga: Bisa Berujung Penyakit, Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari saat Sahur! Kamu Sudah Tahu Belum Beauty?

Baca Juga: Bisa Jadi Ide Menu Sahur Praktis, Ini 3 Makanan yang Wajib Ada di Rumah! Cuss Langsung Cek Kulkasmu Beauty!