Kentang

Kentang enggak selalu baik untuk penderita diabetes. Kentang mentah sebenarnya memiliki indeks glikemik rendah, tapi kalau direbus, kentang memiliki indeks glikemik tinggi.

Meskipun kentang memiliki banyak nutrisi, tapi kentang menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

Kacang polong

Kacang polong juga harus dihindari oleh penderita diabetes. Pasalnya, kacang polong mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, apalagi kacang polong yang sudah diolah dalam kaleng.

Produk tersebut umumnya mengandung tinggi garam atau natrium, sehingga asupan garam berlebih bisa menyebabkan hipertensi dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes.

Nah, itulah beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes supaya kadar gula darah tetap aman terkendali.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?