Rasanya hampir setiap orang ingin terlihat awet muda, apalagi wanita. Sebenarnya cukup mudah dan gak harus perawatan mahal, lho Beauty. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin tertentu dapat memberikan dukungan anti penuaan yang kuat bagi tubuh.

Kamu bisa mendapatkan dan menyimpannya sebagian besar melalui makanan sehat yang tepat. Berikut vitamin yang menurut penelitian dapat membantu mencegah penuaan, antara lain:

1. Vitamin D

Selain membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang dapat membangun kepadatan tulang. Seiring bertambahnya usia, tubuh membutuhkan bantuan di sana.

Sumber makanan yang baik dari vitamin D termasuk ikan berlemak seperti salmon, telur, dan susu, yang diperkaya dan sereal. Tapi mungkin sulit untuk mendapatkan vitamin dalam jumlah yang cukup dari makanan, jadi suplemen mungkin merupakan ide yang bagus.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Gak Kayak Wulan Guritno, Sophia Latjuba Pilih Kuliah Lagi Demi Awet Muda! Mau Ikuti Jejaknya Gak Beauty?