Posisi tidur tiap orang memang berbeda-beda, mulai dari terlentang, tengkurap, hingga meringkuk seperti janin. Namun, tahukan Moms kalau tidur dengan posisi terlentang merupkan posisi tidur terbaik?

Bahkan, tidur terlentang juga memberikan dampak positif bagi kesehatan lho. Apa saja ya kira-kira? Kepoin yuk!

1. Mengurangi sakit punggung dan leher

Tidur terlentang dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang. Pasalnya, posisi terlentang sama dengan ketika seseorang berdiri tegak. Selain itu, tidur terlentang dengan kedua tangan berada di sisi tubuh atau pada dada bisa mengurangi rasa sakit.

2. Memperbaiki pernapasan

Jika kamu tidur tengkurap, otot diafragma akan tertekan. Hal itu bisa menyebabkan kamu susah bernapas.

Selain itu, bernapas menggunakan diafragma memiliki beberapa manfaat, seperti mengurangi stres, memperbaiki mood, hingga meningkatkan fokus.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Gak Kayak Wulan Guritno, Sophia Latjuba Pilih Kuliah Lagi Demi Awet Muda! Mau Ikuti Jejaknya Gak Beauty?