4. Acar

Acar seringkali disebut sebagai makanan sehat karena terdiri dari berbagai macam sayuran, seperti wortel dan timun. Padahal, menu pelengkap ini tidak disarankan untuk kamu yang tengah mengalami hipertensi, lho.

Pasalnya, sayur-sayuran ini diberi garam untuk diawetkan. Timun menjadi salah satu yang bisa menyerap rasa asin tersebut layaknya spons saat diberi air.

Untuk itu, kamu dapat jadikan kedua sayur ini sebagai lalapan saja. Bisa langsung dikonsumsi atau direbus terlebih dahulu.

5. Daging olahan kemasan

Daging yang segar masih bisa dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Namun, tidak dengan yang sudah diolah menjadi kemasan, seperti sosis, nugget, atau kornet.

Pasalnya, daging olahan seperti ini pasti diberi bahan pengawet yang tinggi akan natrium. Oleh karena itu, sangat tidak disarankan bagi kamu yang mengalami hipertensi.