3. Memperbanyak makan sayur dan buah serta minum air putih

Tubuh manusia terdiri dari 80 cairan dan karenanya lebih banyak membutuhkan cairan daripada makanan. Begitu pun dalam berpuasa, hendaklah ketika sahur memperbanyak cairan atau minum air putih, makan berat dengan porsi secukupnya dan memperbanyak makan sayur dan buah.

Sehingga saat puasa telah dimulai tubuh anak tetap segar, bugar dan tak lemas walau perut lapar. Dengan demikian, anak dapat mempertahankan ibadah puasanya tanpa keluhan apapun. 

4. Ajak anak tidur siang

Mengajak anak tidur siang di bulan Ramadan salah satu hal yang penting. Selain mengistirahatkan tubuh, menjaga tubuh anak-anak dari kehilangan banyak cairan karena aktivitas fisik yang berlebih juga sebagai aktivitas sembari menunggu berbuka puasa.  

Menunggu waktu berbuka puasa akan menjadi sangat membosankan dan terasa lama bagi anak-anak. Dengan tidur siang, waktu berbuka puasa tak akan terasa lama. 

5. Membangunkan sahur dengan trik

Bangun untuk bersahur akan menjadi salah satu momen paling berat selama bulan Ramadan bagi anak-anak. Tak jarang, anak-anak akan sulit dibangunkan untuk bersahur. Untuk itulah, membangunkan anak-anak untuk bersahur membutuhkan cara yang tak biasa. 

Misalnya, membangun anak sahur dengan film kartun kesukaan anak-anak. Atau menyisipkan  makanan dan minuman kesukaan anak-anak pada menu sahur, misalnya susu, coklat, snack kesukaan dan lain sebagainya. 

Trik-trik ini biasanya efektif membuat anak-anak bersemangat untuk bangun saat waktu sahur tiba. Selain, ini masih banyak trik-trik lainnya yang dapat dieksplorasi dan dapat disesuaikan dengan karakter anak-anak.

Nah, peran orang tua dalam membantu anak menjalankan puasa Ramadan memang tak pernah mudah, apalagi jika ini adalah puasa perdananya. Oleh karena itu, orang tua harus membantu anak dalam penyesuaian diri selama satu bulan puasa Ramadan supaya anak-anak merasa lebih mudah dalam menjalankan puasanya. 

Baca Juga: Gak Cuma Penuh Berkah, Cap Panda Berbagi Kesegaran di Bulan Ramadan! Makin Bikin Semangat Beraktivitas!

Baca Juga: Kampanye 'San Remo Mendekatkan', Bisa Jadi Ajang Moms dan Dads Makin Dekat dengan Keluarga Selama Ramadan, Intip Yuk Cara Ikutannya!