Beauty, tahukah kamu beberapa kebiasaan yang sering dilakukan ternyata bisa berdampak buruk terhadap kesehatan jantung? Seperti diketahui, jantung merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh yang wajib dijaga kesehatannya.

Sebab, jika jantung berhenti berfungsi, maka hidup kita akan selesai. Oleh sebab itu, mulai sekarang kurangi yuk kebiasaan-kebiasaan buruk yang memebahayakan kesehatan jantung, seperti:

1. Duduk terlalu lama

Kebiasaan duduk dalam waktu yang lama ternyata nggak baik untuk kesehatan jantung. 

Berdasarkan studi dari The American Heart Association, orang yang duduk 5 jam atau lebih dalam sehari memiliki peluang dua kali lipat lebih tinggi terkena serangan jantung. Maka dari itu, usahakan untuk berdiri dan berjalan-jalan setidaknya setiap satu jam sekali.

2. Kurang tidur

Jantung kita bekerja setiap saat, bahkan ketika sedang beristirahat dan tidur. Namun, detak jantung kita akan melambat saat tidur dan itu sangat baik untuk kesehatan. Sebaliknya, jantung akan bekerja lebih keras jika kamu kurang tidur.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!