5. Anggur

Orang yang menderita kadar kolesterol tinggi bisa mengonsumsi anggur. Buah tersebut mengandung serat larut dan kaya akan pektin yang merupakan komponen penurun kolesterol. 

Mengonsumsi buah beri atau anggur juga merupakan cara yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.

6. Alpukat 

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik. Alpukat kaya akan vitamin B kompleks, vitamin K, dan beberapa mineral. 

Buah ini juga mengandung sterol dengan sifat penurun kolesterol. Tambahkan setengah buah alpukat ke dalam salad, panggang atau makan buahnya begitu saja.

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?