Beauty, saat menjalankan ibadah puasa, agar tubuh nggak lemas, sebaiknya kamu tidak meninggalkan sahur. Selain sunnah, ternyata sahur juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, lho Moms.

Kira-kira apa saja manfaat sahur untuk kesehatan? Kepoin yuk!

1. Sebagai sumber energi

Manfaat sahur yang pertama yaitu sebagai sumber energi bagi tubuh. Paslanya, makanan yang kita konsumsi saat sahur bisa menjadi tenaga bagi kita dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Jadi, jagan sampai dilewatkan ya! Biar puasa tetap kuat dan gak lemas.

2. Mencegah dehidrasi

Sahur juga penting karena bisa menjaga cairan tubuh tetap terpenuhi. Tanpa sahur, kamu bisa berisiko mengalami dehidrasi. Beauty disarankan untuk minum minimal 2 gelas di saat sahur.

Baca Juga: Ramadan Jadi Momentum Brand Bangun Citra Lewat Aksi Sosial

Baca Juga: Rutinitas Sehat Ramadan Biar Kerja Tetap Gaspol!