1. Oat mengandung karbohidrat kompleks dengan sedikit protein atau lemak.
2. Oat dapat membantu mengatur pencernaan yang merupakan salah satu faktor terpenting dalam menjaga kadar gula darah.
3. Oat mengandung banyak serat dan dapat membantu mengelola berat badan.

Nah, itulah beberapa manfaat oat untuk penderita diabetes. Namun, sebaiknya kamu mengonsumsi oat tanpa pemanis.

Untuk menambah rasa, tambahkan bahan mengandung lemak sehat, seperti kacang kenari, almond, biji chia, dan biji rami.

Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?