Penderita Diabetes Merapat! Oat Bisa Bikin Gula Darah Ambrol, Begini Cara Konsumsinya...

Sarapan oatmeal. (Pixabay/cgdsro)

Oat mengandung karbohidrat kompleks dengan sedikit protein atau lemak.
Oat dapat membantu mengatur pencernaan yang merupakan salah satu faktor terpenting dalam menjaga kadar gula darah.
Oat mengandung banyak serat dan dapat membantu mengelola berat badan.

Nah, itulah beberapa manfaat oat untuk penderita diabetes. Namun, sebaiknya kamu mengonsumsi oat tanpa pemanis.

Untuk menambah rasa, tambahkan bahan mengandung lemak sehat, seperti kacang kenari, almond, biji chia, dan biji rami.

Semoga bermanfaat, ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: