“Usahakan minum air putih itu minimal 2 liter atau 8 gelas per hari. Dengan rincian, minum 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga menjelang tidur, dan 2 gelas saat sahur,” ujarnya.

dr. Rahma juga menyarankan kita mengonsumsi makanan berkuah atau sup, sayur yang banyak mengandung air seperti selada, dan buah-buahan yang banyak mengandung air, misalnya semangka dan jeruk, selain dari air minum.

Lebih lanjut, dr. Rahma pun membeberkan beberapa pantangan atau hal yang harus dihindari saat berpuasa. Contohnya adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, dan soda.

“Kemudian, hindari juga mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, susu, dan tepung-tepungan berlebih, terlebih gorengan,” jelas dr. Rahma.

Gak cuma itu, dr. Rahma juga mengingatkan bahwa tidur dan aktivitas fisik juga berperan bagi kesehatan kulit.

"Tidur jangan terlalu malam dan jangan puasa ular, kerjaannya tidur doang, ggak olahraga. Karena aktivitas fisik penting untuk kesehatan kulit, untuk hilangkan toksik dalam tubuh," pungkasnya.

Baca Juga: Sering Aktivitas di Luar Bikin Kulit Belang? Ini 3 Tips Bikin Warna Kulit Makin Merata dan Makin Terhidrasi, Nomor 1 Sering Dilupakan!

Baca Juga: Kulit Wajah Gradakan Bikin Gak Pede? Gini Cara Memperbaiki Tekstur Kulit Wajah yang Kasar, Jadi Halus dan Lembut!