Sakit kepala saat berpuasa adalah kondisi yang umum terjadi pada beberapa orang. Oleh karena itu, kamu enggak perlu khawatir dengan sakit kepala yang menyerang saat berpuasa.

Rupanya, ada beberapa penyebab mengapa seseorang sering merasa sakit kepala saat berpuasa. Salah satunya karena enggak ada asupan makanan dan minuman.

Melansir dari berbagai sumber (26/4/2022), berikut ini beberapa kondisi yang menjadi penyebab mengapa seseorang merasa sakit kepala saat puasa. Yuk, simak baik-baik, ya!

Dehidrasi

Kurangnya asupan air yang cukup selama berpuasa dapat menyebabkan seseorang dehidrasi. Makanya, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dehidrasi dapat memicu sejumlah gejala, seperti sakit kepala, lesu, pusing, tekanan darah rendah, peningkatan detak jantung, hingga demam.

Solusinya, cobalah terapkann pola 2-4-2, yaitu minum 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berpuasa dan makan malam, 2 gelas terakhir sebelum tidur.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Gawat! Gak Disadari, Ini 3 Kebiasaan yang Picu Sakit Tenggorokan saat Puasa, Kamu Ngerasain Juga Gak?