Tidur merupakan cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh agar kembali sehat dan bugar. Namun, bukan berarti kamu boleh tidur seharian tanpa melakukan aktivitas yang lain, Beauty.

Sama halnya dengan kurang tidur, tidur berlebihan juga nggak baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, hal yang terbaik adalah tidur cukup sesuai porsi. Pasalnya, kurang tidur memiliki dampak buruk bagi kesehatan, seperti:

1. Menambah berat badan

Tidur terlalu lama bisa menyebabkan penyakit diabetes dan obesitas. Sebab, orang yang tidur terlalu lama akan bergerak lebih sedikit dan nggak memiliki waktu untuk berolahraga.

Akibatnya, kalori yang ada di dalam tubuh tidak terbuang, dan lama-kelamaan bisa menyebabkan obesitas dan diabetes.

Baca Juga: Waktu Tidur Terbaik Sesuai Anjuran Rasullullah SAW, dr. Zaidul Akbar Ungkap Tidur di Waktu Ini Saat Malam Hari Baik untuk Kesehatan