3. Madu

Madu mengandung senyawa seperti quercetin, yang telah ditemukan untuk mengatasi depresi. Kamu dapat mencoba menambahkan madu ke dalam mangkuk oatmeal atau teh.

Namun, kamu harus mengkonsumsi dalam jumlah sedang karena satu sendok makan nektar manis ini menawarkan 17 gram gula dan 64 kalori.

4. Bawang Putih

Orang Mesir kuno menggunakan bawang putih sebagai penguat stamina. Saat ini, para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa makan bawang putih dapat membantu menghentikan produksi deposit lemak baru di dalam dinding arteri.

Oleh karena itu, Anda dapat menjaga Si Otong tetap berdiri dengan memasukkan bawang putih ke dalam campuran makanan.

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!

Baca Juga: Panu Minggat! Ini 3 Bahan Alami yang Bisa Bikin Kulit Makin Mulus, Beauty Wajib Catat Nih!