Olahraga rutin

Cara ampuh mencegah kolesterol tinggi adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga dipercaya mampu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Makanya, kamu perlu melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari, seperti bersepeda, berenang, jogginng, dan senam aerobik.

Berhenti merokok

Berhenti merokok merupakan cara cepat untuk menurunkan kolesterol. Merokok juga dapat membuat masalah pada dinding pembuluh darah. Makanya, segeralah berhenti merokok demi kesehatanmu.

Nah, itulah beberapa cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol. Mau coba?

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..

Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diremehkan, Ada yang Sering Kamu Alami Gak Moms?