Ketika didiagnosa mengidap penyakit diabetes, banyak orang yang takut untuk ngemil karena khawatir gula darahnya naik. Memang, penderita diabetes harus hati-hati dalam memilih makanan agar gula darah tetap aman.

Tapi, bukan berarti kamu menghindari segala jenis makanan, ya Moms. Menurut American Diabetes Association, kacang-kacangan memiliki manfaat bagi penderita diabetes.

Namun, nggak semua kacang aman dikonsumsi penderita diabetes. Melansir Medical News Today, Selasa (26/4/2022), berikut kacang terbaik untuk penderita diabetes.

1. Almond

Sebuah penelitian tahun 2011 lalu menemukan bahwa mencampurkan almond ke dalam makanan penderita diabetes tipe 2 selama 12 minggu, secara positif memengaruhi gula darah.

Sebuah studi di tahun 2017 juga melihat efek konsumsi almond setiap hari selama 24 minggu pada orang dengan diabetes tipe 2. Mencampurkan almond ke dalam makanan membantu mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?