Ilustrasi ramuan lemon dan jahe. (Pinterest/edited by HerStory)
Memiliki badan kurus kerap membuat kita tidak percaya diri. Bahkan, orang kurus sering disebut cacingan hingga kurang gizi. Tak jarang pula orang kurus dianggap penyakitan.
Namun, kini nggak perlu khawatir, bagi kamu yang memiliki berat badan minimalis, makanan herbal penambah berat badan bisa jadi solusi.
Berikut ini 4 makanan herbal yang harus kamu konsumsi seperti dilansir dari EveWoman, Selasa (26/4/2022).
Susu dikenal untuk penambah berat badan dan pembangun otot selama beberapa dekade. Protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, dan mineral termasuk kandungan susu yang sangat dibutuhkan tubuh.
Menambahkan lemak ekstra ke makanan adalah cara mudah untuk menambah kalori. Namun, pastikan Anda memilih lemak dan minyak yang baik.
Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Ini bisa menambahkan kalori dan rasa ke pasta, roti atau sayuran. Minyak canola juga sumber lemak omega-3.
Minyak ini menjadi minyak goreng serbaguna yang hebat. Minyak biji kenari juga lebih ringan rasanya dan sempurna untuk topping salad.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: