Beauty, kolesterol adalah elemen rumit dari tubuh kita. Meskipun merupakan elemen penting dan sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, itu menciptakan gangguan ketika melebihi tingkat normalnya.

Kolesterol tinggi adalah kondisi yang mengkhawatirkan banyak ahli kesehatan mengatakan peningkatan kadar kolesterol dapat mempengaruhi fungsi normal tubuh dan dapat memiliki konsekuensi mematikan seperti serangan jantung.

Perlu diketahui bahwa kolesterol tinggi dapat dicegah. Ada beberapa cara untuk mengelola kadar kolesterol hanya jika orang tersebut mengetahui cara yang benar untuk melakukannya.

Kolesterol tinggi merupakan ancaman tak hanya ketika melebihi kuantitasnya, tetapi juga ketika individu yang bersangkutan tidak memiliki pengetahuan yang benar tentangnya.

Dikutip dari Times of India, berikut adalah beberapa cara yang direkomendasikan ahli untuk menangani kolesterol tinggi,

1. Makan sehat

Jangan kompromi dengan dietmu, Beauty. Makanan sehat sangat penting untuk mengontrol kadar kolesterol. Hindarilah junk food olahan dan pilihlah makanan yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain minyak jahat, seseorang juga harus menahan diri dari makan karbohidrat olahan, karena ini mengganggu kadar gula darah dan menyesatkan tubuh dalam menyimpan lemak dengan cara yang berbeda yang menyebabkan obesitas, kata para ahli. Sertakan juga lebih banyak makanan organik yang tumbuh secara alami ke dalam diet.

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..

Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Diremehkan, Ada yang Sering Kamu Alami Gak Moms?