Beauty, bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit jantung, penting untuk selalu memperhatikan berbagai asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya, termasuk selama ibadah puasa Ramadan seperti sekarang ini.

Kardiologist, dr. Jahanara Azru, pun mengingatkan penderita penyakit ini untuk menjalani pola diet seimbang yakni memasukkan sayur-sayuran, buah-buahan, sereal, daging tanpa kolesterol dan produk olahan susu dalam menu makanan untuk berbuka atau pun sahur.

“Konsumsi makanan tinggi protein seperti daging ayam, ikan, yogurt rendah lemak, dan kacang-kacangan. Tambah asupan buah-buahan dan sayuran agar tetap terhidrasi selama berpuasa,” tutur dr. Jahanara, sebagaimana dikutip dari Daily Star.

Tak berhenti di situ, dr. Amit Bhushan Sharma, Associate Director Interventional Cardiology dari Paras Hospitals pun menyarankan bahwa jika penderita jantung mengalami sakit kepala ringan, maka saat berbuka bisa memilih minuman seperti air jahe. Atau, bisa juga berbuka dengan cairan sehat lainnya, seperti chia seeds water atau air kelapa segar.

Baca Juga: 21 Menu Masakan untuk Buka Puasa Selama Seminggu, Dijamin Gak Bosan dari Senin samapai Minggu Moms!

Baca Juga: Resep Krecek Kerupuk Kulit untuk Menu Buka Puasa, Kuah Santannya Gurih dan Pedas Banget, Campur Nasi Hangat Paling Nikmat!