Untuk menu kudapannya sendiri, daripada mengonsumsi gorengan yang menggunakan banyak minyak dan memicu kolesterol meningkat, Dr. Amit merekomendasikan untuk menggantinya dengan kentang campur yogurt, makanan manis berbasis susu seperti puding, potongan buah apel yang bisa dicampur dengan sirup kurma, semangka, jeruk, kiwi, nanas potong, atau keju cottage dengan madu.

Sementara, untuk menu makan utama, gunakan sumber protein seperti daging sapi (porsi kecil), daging ikan, telur, daging ayam yang diolah dengan cara dipanggang atau dibakar, bukan yang digoreng.

Ingat Beauty, kuncinya, saat makan daging-dagingan, hindari potongan bagian kaki yang mengandung banyak lemak.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: 21 Menu Masakan untuk Buka Puasa Selama Seminggu, Dijamin Gak Bosan dari Senin samapai Minggu Moms!

Baca Juga: Resep Krecek Kerupuk Kulit untuk Menu Buka Puasa, Kuah Santannya Gurih dan Pedas Banget, Campur Nasi Hangat Paling Nikmat!