Berbagai hidangan menu olahan daging memang menggiurkan untuk disantap. Mulai dari tongseng, satai, hingga soto semuanya nikmat. Namun, di balik itu tentunya kamu perlu untuk memperhatikan kadar lemak jahat penyebab kolesterol tinggi. 

Dalam jumlah yang besar kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh. Jika dibiarkan, perlahan akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga stroke.

Oleh karenanya, kamu perlu mengendalikan risiko kolesterol ini dengan beragam minuman sehat. Berikut 5 minuman sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, yaitu:

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan kadar kolesterol total. Teh hitam juga dapat menurunkan kolesterol namun memiliki tingkatan yang lebih rendah dibandingkan teh hijau.

2. Susu kedelai

Susu kedelai memiliki lemak jenuh yang rendah. Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Hempas Lemak, Ini 3 Jenis Minuman untuk Hasilkan Massa Otot dan Bikin Tubuh Makin Aduhai, Cuss Coba!

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, 5 Minuman Ini Ajaib Banget untuk Turunkan Berat Badan! Beauty Mau Coba gak?