Kadar kolesterol yang tinggi tentu akan sangat berbahaya kalau enggak ditangani dengan serius. Kolesterol tinggi bisa menyebabkan komplikasi kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Para penderita kolesterol tinggi, tentu perlu berhati-hati saat mengonsumsi makanan, apalagi saat lebaran yang banyak menyajikan makanan bersanyan dan tinggi lemak.

Untuk mengimbangi makanan tinggi lemak saat lebaran, kamu perlu mengonsumsi makanan yang bisa mengurangi kolesterol jahat. Sudah tahu belum?

Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat, seperti dikutip dari laman Healthline (3/5/2022). Yuk, simak baik-baik, ya!

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung fiber yang tinggi. Kacang-kacangan juga cukup lama untuk dicerna dan bisa membuatmu kenyang lebih lama.

Dari sekian banyak jenis kacang, kacang almond dan walnut diyakini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!