Juwalita mengatakan, setelah Lebaran, kembalilah ke diet gizi seimbang dan penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup.

Selain itu, Juwalita mengingatkan jangan pernah meninggalkan olahraga. Usahakan untuk selalu berolahraga teratur apabila rangkaian acara Hari Raya sudah selesai.

Misalnya, melakukan jogging di sore hari, jalan cepat, bersepeda, atau sekadar berolahraga di rumah dengan mengikuti panduan video.

Lebih lanjut, Juwalita mengingatkan untuk istiraha yang cukup secara teratur agar metabolisme tubuh terjaga.

“Setidaknya tidur selama 7-9 jam dalam semalam,” tuturnya. 

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!