Beauty, apakah kamu tahu bahwa penyebab berat badan bertambah drastis ketika lebaran ternyata gak hanya disebabkan oleh makanan saja? Banyak yang percaya bahwa makanan berlemak dan berkalori tinggi adalah biang kerok di balik penambahan berat badan.

Health Claim Senior Manager Sequis, dr Yosef Fransiscus menjelaskan bahwa mengonsumsi kalori berlebih memang akan menyebabkan peningkatan berat badan. Apalagi butuh waktu cukup lama untuk menurunkannya.

“Misalnya saja, tubuh membutuhkan sekitar 2000 kalori. Jumlah tersebut bisa sekaligus ada dalam satu porsi hidangan Lebaran," ujarnya, melansir media sindikasi Genpi.co.

Namun, ia memaparkan bahwa makanan tinggi kalori dan gula bukanlah penyebab utama naiknya berat badan. Menurut Yosef, seseorang akan lebih cepat naik berat badan akibat kurang tidur dan beraktivitas.

Nah, hal ini selaras dengan kebiasaan saat sedang lebaran. Sebagian orang yang mudik ke kampung halaman cenderung lebih banyak menghabiskan waktu untuk bermain hingga kurang istirahat.

"Saat tubuh kurang tidur, hormon insulin, leptin dan ghrelin menjadi tidak seimbang yang dapat memicu nafsu makan lebih tinggi sehingga durasi dan porsi makan bisa lebih banyak dari biasanya," tutur Yosef.

Baca Juga: Was-was Risiko Nyeri Lutut, PYFA Ungkap Alternatif Olahraga untuk Kaum Obesitas! Apa Saja?

Baca Juga: Makan Praktis, Duduk Lama, Tetiba Berat Badan Ikut Naik! Gimana Sih Cara Atasinya?