Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang banyak dikeluhkan usai merayakan hari lebaran. Pasalnya, banyak makanan saat lebaran yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol jahat.

Tingginya kadar kolesterol jahat tentu harus segera diatasi dengan tepat supaya enggak menimbulkan masalah komplikasi kesehatan lainnya yang lebih berbahaya.

Melansir dari laman health.clevelandclinic.org, kamu bisa mengatasi kolesterol tinggi dengan berbagai cara, salah satunya dengan berolahraga.

Berikut ini beberapa olahraga yang efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Yoga

Yoga menjadi salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi. Untuk mendapatkan manfaat kardiovaskular, kamu perlu meningkatkan detak jantung.

Yoga juga bagus untuk meningkatkan fleksibilitas, melatih otot dan mental, serta meningkatkan kualitas tidur. Paduk dengan kardio sebagai pemanasan.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!