Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Kalau enggak segera ditangani, hipertensi bisa menjadi penyebab munculnya masalah kesehatan lain.

Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab tingginnya tekanan darah, mulai dari merokok, stres, hingga kebiasaan makan yang salah.

Melansir dari Eat This, Not That, berikut ini kebiasaan makan yang salah dan bisa menyebabkan darah tinggi. Yuk, simak baik-baik, ya!

Terlalu banyak konsumsi makanan olahan

Makanan olahan biasanya lebih banyak mengandung natrium. Makanya, terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan dapat menyebabkan asupan natrium total bertambah dengan cepat.

Enggak cukup konsumsi kalium

Makanan tinggi kalium dengan makanan rendah natrium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Untuk itu, pastikan kamu cukup mengonsumsi makanan tinggi kalium.