3. Cereal

Mungkin kamu pernah berfikir bahwa cereal merupakan salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sarapan. Karena makanan yang satu ini dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang cukup sehat. Misalnya seperti berbagai vitamin dan juga gandum utuh.

Namun umumnya, banyak nutrisi buatan yang terkandung didalam sereal serta hanya sedikit saja kandungan gandum utuh didalamnya.

4. Yoghurt bebas lemak

Umumnya terdapat banyak kandungan gula di dalam yoghurt bebas lemak daripada yang terkandung didala ice cream. Padahal lemak bisa membantu tubuh untuk mencerna karbohidrat agar lebi lama serta dapat memabntu dala merangsang produksi hormon kenyang seperti kolesistokin.

Ketika kamu membuang lemak lalu menambahkan asupan gula kedalam menu sarapanmu, maka kandungan nutrisi didala makanan tersebut, termasuk yoghurt akan menjadi tak sehat.

Nah, itulah tadi empat daftar makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sedang sarapan. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?