3. Konsumsi garam berlebihan

Salah satu kebiasaan makan yang sering dilakukan adalah mengonsumsi garam secara berlebihan. Bumbu dapur ini ternyata dapat menyebabkan hipertensi, lho.

Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan natrium dalam garam yang dapat meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, mulailah untuk menggunakan garam dalam secukupnya untuk menghindari risiko hipertensi.

4. Sering mengonsumsi makanan olahan

Meningkatnya tekanan darah dapat dipicu oleh makanan olahan yang terlalu sering dikonsumsi oleh tubuh. Hal ini berkaitan dengan banyaknya kandungan natrium dalam makanan olahan yang dapat memicu tekanan darah tinggi.

Kalau ingin terhindar dari risiko hipertensi, mulailah untuk mengurangi asupan makanan olahan. Jangan terlalu sering mengonsumsinya, yah!

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!