Anggur merah

Sebuah penelitian membuktikan bahwa anggur merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 14 persen jika dikonsumsi setiap hari dalam jangka waktu enam minggu.

Apel

Mengonsumsi satu atau dua buah apel sehari setidaknya dapat menurunkan kolesterol jahat dan menjaga jantung tetap sehat.

Alpukat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat bernama asam oleat yang membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. 

Jeruk

Jeruk diketahui mengandung pektin yang menghentikan kolesterol jahat diserap dalam sistem pencernaan dan ditransfer ke aliran darah. Pastikan makan atauu mengemil jeruk segar setiap hari.

Nah, itulah beberapa buah yang disebut mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Mauu coba?