2. Buah Lemon

Buah selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi dan dipercayai dapat berperan sebagai penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon. Kandungan vitamin C dalam lemon dianggap dapat membantu meredakan nyeri serta mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.

Arthritis Foundation, Tuhina Neogi, yang merupakan dosen kedokteran di Boston University School of Medicine menjelaskan bahwa vitamin C dapat membantu kerja ginjal lebih berguna dalam membasmi asam urat di darah. Kendati demikian, kandungan buah lemon ini perlu dilakukannya penelitian lebih lanjut.

3. Buah Pisang

Pisang juga dapat dijadikan buah pilihan untuk dikonsumsi penderita asam urat. Menurut dr. Tani Savitri, pisang mengandung kalium yang tinggi sehingga dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh manusia.

Tak hanya itu, jika kristal asam urat telah terbentuk, kalium dapat mencegah pengerasan kristal tersebut sehingga akan lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal. Bagi penderita asam urat, kamu dapat mengonsumsi satu atau dua buah pisang di setiap harinya agar dapat menurunkan asam urat.

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!