3. Stres dan depresi

Menurut sebuah studi dari Universitas Columbia, Pria dengan tingkat stres tinggi memiliki kualitas sperma yang lebih buruk daripada pria yang melaporkan merasa kurang stres. 

Terlalu banyak stres dapat menyebabkan hormon reproduksi rusak, atau mengarah pada pembentukan protein peradangan yang melukai sperma.

4. Menyimpan smartphone di saku celana

Radiasi yang dipancarkan dari ponsel dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sperma. Dan panas dari telepon dapat meningkatkan suhu di dalam skrotum dan menghambat produksi sperma, kata para peneliti. 

Jika membawa ponsel di saku sepanjang hari, mungkin ada baiknya mencari cara untuk mengurangi eksposur, seperti menempelkan ponsel di saku jaket atau di tas.