Penderita diabetes merapat! Jangan pernah konsumsi makanan dan minuman ini, lho.  Pasalnya, gula darah bisa sangat tak terkendali. Kamu yang sudah menderita diabetes wajib selektif dalam mengonsumsi makanan.

Sebab, beberapa jenis makanan dan minuman bisa meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Berikut enam makanan dan minuman yang bisa meningkatkan gula darah, antara lain:

1. Susu

Susu dan produk susu lainnya bisa meningkatkan kadar gula darah. Susu mengandung laktosa merupakan jenis gula yang mudah dicerna.

Tapi, susu juga mengandung protein yang bisa melawan respons tersebut. Bila ingin aman, susu masih bisa dikonsumsi penderita diabetes dalam porsi sedang.

2. Kopi

Penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi kopi. Sebab, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan kadar gula darah.

Yang perlu dicatat, efek samping kopi pada kenaikan kadar gula darah berbeda-beda pada setiap orang.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!