3. Jangan konsumsi makanan tinggi lemak

Hindari lemak trans, alias minyak terhidrogenasi parsial yang ditemukan dalam makanan yang digoreng dan dipanggang. Di samping itu, jangan lupa batasi juga asupan lemak jenuh.

4. Asupan kalium

Pisang adalah sumber kalium yang baik. Begitu juga melon, brokoli, wortel mentah, kacang, kentang, roti gandum, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Heboh Kasus Diabetes pada Anak Muda Semakin Meningkat, Ini Lho 6 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Darah Tinggi

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Gula Darah, Ini 3 Jenis Makan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes Mellitus