Bagi para wanita yang sudah menikah tentunya harus merawat diri dari luar dan dalam, termasuk dengan vagina. Banyak para wanita yang merasa khawatir karena mengalami vagina yang kendur, terlebih pascamelahirkan secara normal.

Namun, hal ini nggak perlu di khawatirkan lagi. Sekarang udah banyak cara alami untuk merapatkan bagian area kewanitaan tanpa obat ataupun operasi. Simak cara merapatkan vagina yang kendur, dilansir dari laman sindikasi JPNN.com, Senin (23/5/2022).

1. Senam kegel

Cara cepat untuk kembali merapatkan area kewanitaan dengan cara melakukan senam kegel. Senam ini dipercaya sangat efektif mengencangkan otot area kewanitaan. Tak hanya itu, gerakannya juga sangat sederhana.

Cukup mengencangkan otot sekitar paha seperti sedang menahan buang air kecil. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik, kemudian lepaskan. Lakukan gerakan tersebut secara berulang serajin mungkin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Rutin melakukan yoga

Olahraga selalu memiliki manfaat baik untuk kesehatan, termasuk yoga. Banyak dari gerakan yoga berpusat pada otot panggul dan area mewanitaan untuk perlahan memperbaiki organ reproduksi dan menjaga kekencangannya.

Baca Juga: Usai Melahirkan Miss V Jadi Longgar? Gini Lho Moms 5 Cara Mudah untuk Kencangkan Kembali Agar Jadi Lebih Pede, Cuss Buktikan!

Baca Juga: Punya Sifat yang Elastis, Ini 3 Perubahan Pada Vagina yang Bakal Terjadi Setelah Melahirkan, Gak Perlu Ngerasa Insecure Moms!