Orang lanjut usia atau lansia memiliki sistem metabolisme yang lebih lambat dibandingkan dengan anak muda. Akibatnya nafsu makan juga ikut menurun.

Saat kondisi ini terjadi, tentuknya keluarga menjadi khawatir jika kesehatan lansia akan terganggu. Banyak yang bingung harus melakukan apa dalam mengatasi masalah ini.

Dijelaskan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Fitriyani Nasution, M.Gizi SpGK, umumnya lansia memiliki lambung yang lebih kecil, sehingga ia tidak mudah lapar. Ia menyarankan anggota keluarga untuk memberikan porsi makan sedikit tapi sering, yaitu 6 hingga 8 kali jadwal makan. 

"Kebutuhan kalori lansia tidak akan sebanyak orang dewasa (umumnya 2000 kalori), lansia biasanya butuh 1200 kalori sehari. Jadi makanan diberikan dalam 6 kali, bentuknya macem-macem, mau kasih roti biskuit boleh aja," ujar dr. Fitriyani melansir media sindikasi Suara.com. 

Namun dr. Fitriyani, mengingatkan bahwa kebutuhan protein lebih tinggi, sehingga baiknya asupan makanan untuk lansia tidak hanya karbohidrat seperti roti semata, tapi harus memenuhi kebutuhan makro dan mikro.

"Paling mudah memang dikasih makanan cair karena nutrisinya bisa lengkap, karena mudah diserap, tapi harusnya gak kenyang lama," ujar dr. Fitriyani. 

Sehingga jika lansia tidak kunjung lapar, maka anggota keluarga dan pendamping lansia wajib untuk mengingatkan jadwal makan, yang perlu tetap dimakan meski lansia tidak lapar.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: Umur 50 Tahun Gak Jadi Penghalang Dapatkan Kepuasan, Ini 7 Tips Bercinta untuk Lansia Agar Makin Senang dan Bahagia! Mau Coba?