Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi diet nasi. (Freepik/KamranAydinov)
Ubi baik dikonsumsi karena meengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh, tapi rendah kadar gula pemicu diabetes dan rendah asam yang memicu asam urat.
Kalau kamu mau mengonsumsi kentang dan umbi-umbian, sebaiknya dimakan bersama dengan kulitnya. Dengan begitu, nutrisi di dalamnya akan masuk secara utuh ke dalam tubuh.
"Makan ubi atau kentang jangan dibuang kulitnya karena dengan makan ubi atau kentang dengan kulitnya langsung, maka kita bisa mendapatkan karbohidrat yang utuh," ujar dr Zaidul Akbar.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.