Banyak orang ingin memiliki tubuh yang ideal. Salah satu cara yang bisa mereka lakukan adalah dengan berdiet. Hal ini karena dengan mendapatka berat badan ideal, rasa percaya diri akan meningkat.

Beberapa orang mengeluh, bahwa diet seringkali sulit untuk dilakukan dan ada juga yang sudah menjalani diet namun masih belum membuahkan hasil juga. Bagi kamu yang sudah berusaha namun belum mendapatkan hasil, kamu perlu mengevaluasi pola diet yang kamu jalani.

Karena diet yang dilakukan hanya dengan mengurangi porsi makan saja tak cukup, dan perlu diimbangi dengan hal lainnya. Dilansir dari Eat This Not That, berikut 5 kebiasaan yang bisa kamu coba terapkan untuk memulai diet kembali dengan benar!

1. Minum banyak air putih

Kebutuhan utama dalam tubuh adalah cairan, oleh karena itu kamu perlu mencukupi kebutuhan itu. Mencukupi kebutuhan cairan juga sangat penting dalam menjaga kesehatan, karena jika kekurangan hal tersebut kamu dapat mengalami masalah kesehatan seperti jantung, ginjal, kandung kemih, dan lainnya.

Kekurangan air putih dapat membuatmu menjadi mudah lapar, hal ini karena minum air putih dapat membantu mengisi tubuh dan membuat perut terasa kenyang. Dengan begitu kamu akan memiliki keinginan untuk makan lebih sedikit. Selain itu, air putih juga dapat membantu kulit untuk terlihat lebih muda dan sehat.

2. Konsumsi banyak sayur-sayuran

Sayuran kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, sayuran juga dapat menjaga kulit dari penuaan dini. Untuk mengimbangi diet yang dilakukan, konsumsilah sayuran rendah kalori tapi tinggi nutrisi seperti brokoli, kangkung, bayam, wortel, tomat, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Langsing dalam Sekejap Cuma Gegara Nonton Film Horor? Emang Bisa? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?