Menurutnya banyak yang percaya kalau tidur siang bisa membuat seseroang sulit tidur di malam hari. Padahal, tidur siang selama 30 menit atau di tengah hari sekitar pukul 15.00 tidak menjadi masalah.

4. Gunakan pakaian yang nyaman

Ketika hendak tidur, alangkah baiknya Moms menggunakan pakaian yang nyaman untuk tidur. Pasalnya, hal ini bisa membantu wanita yang sedang menopause untuk dapat tidur dengan nyenyak.

Demikian informasi mengenai langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tidur nyenyak bagi wanita menopause. Semoga bermanfaat Moms!

Baca Juga: Selain Masalah Hubungan Intim, Ini Tips untuk PakSu Saat Menghadapi Istri yang Menopause, Waspada dengan Perubahan Suasana Hatinya!

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Risiko Gangguan Kesehatan, Yuk Simak Moms Makanan yang Pantang Dikonsumsi Menjelang Menopause