2. Makan tidak teratur

Tak hanya berkaitan dengan metabolisme tubuh, pola makan yang teratur juga terbukti berpengaruh baik terhadap kondisi mental seseorang. Sebaliknya, pola makan yang buruk seperti makan tidak teratur atau melewatkan sarapan dapat menjadi pemicu stres, kebingungan, dan pusing.

Ditambah lagi, kebiasaan ini juga berdampak negatif terhadap gula darah dan kesehatan secara umum.

3. Duduk terlalu lama

Realitasnya, kini sebagian besar pekerjaan menempatkan kita di meja kerja dan seluruh pekerjaan dapat diakses melalui komputer. Namun, ternyata hal ini juga tidak baik untuk kesehatan mental.

Gaya hidup yang kurang aktif, seperti duduk terlalu lama di satu posisi, dapat menjadi pemicu cemas dan stres. Terlebih lagi bila kamu jarang berolahraga.

Baca Juga: Waspada! Mending Hindari, Ini 3 Makanan Penyebab Stres yang Bisa Hancurkan Mood! Catat Ya Beauty...

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ini Penyebab Wajah Gak Simetris, Benarkah Jadi Pertanda Penyakit Kronis?