3. Makanan tinggi gula

Selain makanan tinggi garam, kamu juga harus menghindari makanan yang tinggi gula saat sedang haid. Sebab, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membuat tubuhmu mengalami lonjakan gula darah saat menstruasi dan berdampak pada suasana hati.

4. Makanan tinggi lemak

Asupan makanan tinggi lemak juga berisiko menghambat siklus menstruasi. Sebab, lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid.

Baca Juga: Jangan Terkecoh! Flek Coklat Tanda Kehamilan atau Haid Sih? Simak Cara Membedakannya!

Baca Juga: Uus Sebut Wanita Haid Nyebelin Bak Idap Bipolar, Sang Komika Auto Dilempar Sumpah Serapah: Jangan Mau Happy-happynya Aja Lo!