Apakah kamu sering lupa padahal masih muda? Lupa memang hal yang manusiawi Moms. Penyebabnya cukup beragam, bisa karena bawaan lahir atau kebanyakan pikiran sehingga membuat cepat lupa.

Akibatnya, kebiasaan seperti ini membuat fungsi otak menurun. Lantas, bagaimana cara mengasah otak? Simak ulasan di bawah yuk Beauty!

1. Lakukan Senam Otak

Otak juga perlu dilatih agar kemampuannya tetap terjaga. Senam otak dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti mengisi teka-teki silang, bermain puzzle, membaca, bermain catur, menguji ingatan dengan menghafal gambar, atau belajar memainkan alat musik. 

2. Berolahraga Secara Rutin

Kamu tidak perlu olahraga yang berat-berat apalagi sampai angkat beban. Cukup dengan lari, kardio, sit up atau squat jump saja, ini sudah membantu meningkatkan pertumbuhan neuron (sistem saraf pusat).

Asal tubuh bergerak, maka tingkat kesehatan otak akan bertambah secara perlahan. 

Baca Juga: Alamak! Waspada Jadi Pikun, Ini 5 Hal yang Bikin Kamu Jadi Pelupa! Gimana Sih Cara Atasinya?

Baca Juga: 5 Hal yang Bikin Kamu Gampang Lupa, Yuk Intip Cara Mengatasinya Beauty!