3. Aktif Bersosialisasi

Aktif bersosialisasi dan menjalin komunikasi, misalnya dengan teman, sahabat dan relasi kerja adalah salah satu cara meningkatkan daya ingat yang efektif. Berdiskusi dengan mereka membuat otak kita selalu bekerja.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan bahwa lansia yang memiliki komunitas untuk berkomunikasi lebih jarang mengalami demensia.  

4. Biasakan Diri Mengorganisir Hal-Hal Kecil

Sering sekali seseorang lupa menaruh barangnya. Oleh karena itu, cobalah merapikan barang-barang pribadi di sekitar. Mulai dari hal-hal sepele, seperti menaruh barang kembali pada tempatnya, menulis agenda harian dan membuang barang-barang yang sudah tidak terpakai.

Hal tersebut akan membuat otak lebih fokus, sehingga daya ingat tetap terjaga. 

Baca Juga: Alamak! Waspada Jadi Pikun, Ini 5 Hal yang Bikin Kamu Jadi Pelupa! Gimana Sih Cara Atasinya?

Baca Juga: 5 Hal yang Bikin Kamu Gampang Lupa, Yuk Intip Cara Mengatasinya Beauty!