Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga baik dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan serat di dalamnya juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Apel

Buah apel merupakan salah satu buah yang mengandung tinggi serat. Selain itu, apel juga mengandung vitamin C dan zat antioksidan. Ada juga kandungan flavanoid yang berfungsi sebagai zat antivirus dan antibakteri yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Beragam jeruk

Ada beragam buah yang masuk ke dalam kelompok buah citrus atau jeruk. Di antaranya adalah jeruk, lemon, hingga grapefruit. Beragam jeruk ini mengandung tinggi vitamin C.

Selain itu, buah jeruk juga memiliki kandungan serat, potasium, hingga zat antiinflamasi. Aneka jeruk juga biasa digunakan untuk detoks tubuh.

Nah, itulah beberapa buah yang bisa dikonsumsi saat sarapan. Mau coba?